severek2v
Junior Member | Редактировать | Профиль | Сообщение | Цитировать | Сообщить модератору
Ironcast
не-не-не, подождите. Вы говорите о разных вещах. Это тоже самое, что и дыхание. Дышать надо (при занятии физкульттурой) через нос, при занятии спортом - через рот. При дыхании через нос воздух очищается от микробов и согревается, при дыхании через рот - нет.
Мы говорим немного о разных вещах. Спорт для здоровья - вреден. Организм не может долго работать на пределе, он не вечен.
Правильная постановка ног создаёт хорошую арматизацию, следовательно суставы не получают ударов, на суставах не образуются микротрещины, при правильной осанке спина не получает большую нагрузку, при расслабленности плечевого пояса тело "скользит" при ваших движениях и чувствует себя комфортно. В общем главное во всём этом, чтобы после бега у вас ничего не болело, кроме мыщц и вы получали от этого удовольствие. А главное тут - техника имхо, конечно..
Не в тему, но всё же С приходом очередного лета я лицезрею в парке тьму бегающих людей (человек 20), через неделю их становится 10, ещё через неделю остаётся лишь 2-3 человека.
А кто бегает зимой? Я на зиму на бег забиваю, т.к. привык к лёгкой маечке, шортам и лёгким кедам... но со следующей зимы решил бегать и зимой, дабы поддерживать себя всегда в тонусе) Может быть кто-нибудь поделиться какими-нибудь советами по поводу того, как сделать зимние пробежки наиболее комфортабельными?
|
Вязанная шапка, перчатки, 2 фуболки + майка (причем футболки теплые), шерстяные носки в кроссовки (или 2 пары обычных), 2 пары штанов (по температуре либо обе пары теплые, либо треники + теплые штаны). ну и обычная ветровка. 
